La naturopathie
C'est une médecine traditionnelle qui est loin d'être récente puisqu'elle puise ses principes fondateurs au 5ème siècle dans les textes d'Hippocrate, père de la médecine occidentale. C'est lui qui a évoqué la " théorie des humeurs, liquides du corps
Il est à l'origine de la création de cinq principes clés utilisés en naturopathie:
- Primum non nocere " Ne pas nuire"
- Vis medicatrix naturæ "La nature est le médecin des maux"
- Tolle causam "Le but du traitement est d'identifier et de supprimer la cause de la maladie"
- Purgare "Détoxifier, purifier l'organisme"
- Docere "Enseigner, expliquer, transmettre"
La pratique de la naturopathie se fonde largement sur les enseignements hyppocratiques. Hippocrate disait lui -même qu"en toute chose il faut suivre la nature". Ce n'est qu'à la fin du XIXé siècle , en 1895 que le terme Naturopathie apparaît aux États Unis, établi par John H. Scheel (médecin américain, ostéopathe et chiropracteur) et c'est Benedict Lust qui fonde la première école de naturopathie, l'American School of Naturopthy à New York en 1901. On y enseigne la nutrition, l'herboristerie, la psychologie, l'hypnose, l'hydrothérapie, la physiologie.
En France, c'est Pierre-Valentin Marchesseau biologiste, diplômé de philosophie, éducateur sportif qui créé la première école de naturopathie.
Le Dr Paul Carton à la Pitié-Salpêtrière à Paris traitait ses patients uniquement avec des méthodes naturelles.
Plusieurs pays européens ont leurs naturopathes de renom, notamment le Dr Catherine Kousmine en Suisse. En Allemagne, Louis Kuhne et Johanna Budwig sont à l'origine des bains dérivatifs et techniques d'hydrologie.
Et également en Russie où le Dr Alexandre Salmanoff fut à l'origine de la capillothérapie.
Hippocrate prônait le fait de s'intéresser à la cause première de la maladie et non pas aux symptômes "Devant la maladie, cherchez la cause et ôtez là, mais cherchez aussi la cause de la cause et ôtez-là, cherchez enfin la cause de la cause de la cause et ôtez-là. Telle est la véritable guérison".
Cette pratique de santé repose sur 5 piliers:
Les 5 piliers de naturopathie: L'holisme, le causalisme, le vitalisme, l'humorisme et l'hygiénisme:
L'holisme: Vient du grec holos qui signifie "entier". C'est la prise en charge holistique d'une personne, c'est à dire une approche globale, en prenant en compte tous les plans aussi bien physique, mental, émotionnel, énergétique, environnemental que spirituel.
Le causalisme: Le naturopathe ne cherche pas à supprimer le symptôme mais va chercher à identifier les causes profondes des problèmes de santé et les traiter, en analysant tous les symptômes et facteurs pouvant être à l'origine des troubles.
Le vitalisme: C'est une philosophie qui considère "l'énergie vitale" comme un facteur indispensable à la santé et la guérison. Le corps a une capacité d'autoguérison (homéostasie , cicatrisation, consolidation, régénération) qui peut être entravée. le naturopathe va lever les barrières qui empêchent cette énergie vitale de circuler.
L'humorisme: C'est le traitements des humeurs (terme établit par Hippocrate pour parler des liquides du corps). Le sang, la lymphe, les liquides intra et extra cellulaires, urines (70% du corps) communiquent entre eux, transportent des nutriments et évacuent les déchets vers les organes émonctoires (c'est à dire les organes d'élimination: foie, reins, intestins, poumons, peau et utérus chez la femme). Une mauvaise qualité, déséquilibres de ces liquides va entraver une bonne circulation et une bonne élimination des humeurs, pouvant amener un terrain favorable aux pathologies. En drainant et stimulant ces liquides corporels, le naturopathe va vous aider à assainir votre corps via différentes techniques (phytothérapie, hydrologie, mouvement..).
L'hygiénisme: Le mot vient de Hygie, la déesse grecque de la santé. C'est l'ensemble des ressources d'une bonne santé en adoptant une hygiène de vie saine par des moyens naturels comme le contact avec l'eau, le soleil, la nature, la terre ou encore le repos, le mouvement etc.
Reconnue par l'O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé) comme la troisième médecine traditionnelle après la Médecine Traditionnelle Chinoise et l'Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) et définit la santé comme un "état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en l'absence de maladie ou d'infirmité."
Les 3 principes fondateurs de la naturopathie : Le bien-être émotionnel, l'exercice physique et l'alimentation
Le praticien de santé naturopathe est un éducateur de santé, il agit en prévention, et enseigne l'art de conserver, retrouver ou optimiser la santé en étant conscient que l'on ne peut dissocier le corps de l'esprit, de l'environnement. Il s'attarde sur la prise en charge de l'humain dans son entièreté (approche holistique) physique, psychique, énergétique , émotionnelle et spirituelle en s'adaptant à vous uniquement. Il est tenu au secret professionnel et tout échange lors de consultations est confidentiel.
Il cherche à rendre chacun autonome et acteur de sa propre santé.
Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son assiette.
Le naturopathe praticien de santé va avoir une écoute attentive sur vos blocages, traumatismes et vous proposer des solutions naturelles pour apaiser vos souffrances (dialogue, développement personnel, synergie de fleurs de Bach, techniques de sophrologie, phytothérapie,...), il va s'intéresser à votre environnement professionnel, personnel, social , parcours de vie, habitudes alimentaires, sommeil, état émotionnel, etc... Sentez-vous libre, pas de jugement uniquement de la bienveillance.
Il va vous conseiller de mettre votre corps en mouvement en vous proposant un programme personnalisé et adapté à vos besoins, problématique(s) de santé, âge, afin d'apaiser le mental, faciliter l'élimination des toxines, la libération d'endorphines etc.
L'alimentation est un point primordial dans le bien-être physique et mental. On ne peut ignorer le lien cerveau-intestin et le rôle du microbiote et de l'intestin dans les problèmes de santé physiques et mentaux (TDA/H, dépression, anxiété, troubles digestifs, eczéma , obésité etc...)
Hippocrate lui-même avait fait ce constat il y a plus de 2000 ans : "Toute maladie commence dans l'intestin" ! Là encore, on va personnaliser nos conseils selon chaque cas particulier.
L'aliment lui-même a bien entendu un impact sur la santé, mais pas que ! On va aborder les modes de cuisson à privilégier, dans quel ordre il est préférable de consommer les aliments, à quel moment de la journée et dans quel but, quels aliments vont vous apporter les bons nutriments (ceux dits essentiels car non synthétisés par le corps) ou au contraire nuire à votre digestion.
D'une manière générale, on va privilégier une alimentation variée, de saison et vraie (non transformée).
Plus d'informations sur les 3 techniques dans l'onglet : "Le Trouble Déficit de l'Attention" (à la fin).
Techniques complémentaires
Tout en cherchant la cause (mais quelquefois, elle est connue) on peut en première intention soulager des douleurs par exemple et ces différentes techniques vont être utilisées pour apaiser les souffrances.
Que se soit pour les symptômes physiques, émotionnels comme aider au sommeil (énurésie, problèmes d'endormissement) , améliorer la concentration, la confiance, apaiser le mental, réparer la barrière intestinale, diminuer la douleur, la peine, fatigue, problèmes de peau , troubles digestifs etc l'on va utiliser de nombreuses techniques:
En plus des 3 techniques majeures citées plus haut, on va utilise d'autres outils thérapeutiques :
-La phytothérapie ( plantes médicinales): qui comprennent les plantes, les huiles essentielles, la gemmothérapie, hydrolats... utilisées sous différentes formes ( décoction, teinture mère, extraits de plantes sèches etc) leur but étant de traiter une problématique (infections, douleurs, anxiété, digestion, gestion des émotions , etc).
-L'hydrologie : C'est l'usage de l'eau à but thérapeutique en activant les échanges cellulaires va drainer es différents liquides du corps ( les humeurs), revitaliser, détoxifier, mais aussi calmer le système nerveux, dynamiser : bains, bouillotte, sauna, hammam, compresses, douches écossaises, brossage à sec etc...
-Les techniques de rayonnement ou vibratoires : les sons, les bains de soleil, les fleurs de Bach, la méditation, lithothérapie, bols tibétains ... dans le but de soulager, dynamiser, rééquilibrer les émotions, apaiser, améliorer l'humeur, éliminer certaines émotions désagréables (peurs, tristesse, mauvaise estime de soi, dépression, chocs émotionnels, sentiment d'injustice etc) .
-Les techniques respiratoires : Une bonne respiration permet une oxygénation optimale, une meilleure concentration, une détente physique et nerveuse et une meilleure vitalité et une bonne digestion. On va utiliser la sophrologie, la cohérence cardiaque, la respiration diaphragmatique, le bol d'air Jaquier etc.
- Techniques manuelles : pour une reconnexion corps-esprit, un relâchement et un apaisement mental, purifier et drainer, booster le système immunitaire etc (massages bien-être, amma, etc)
-Techniques réflexes : La réflexologie plantaire consiste à stimuler des points réflexes correspondants aux organes, glandes ou partie du corps pour des bienfaits physiques et psychiques: douleurs musculaires, troubles digestifs, insomnie, hyperactivité, irritabilité, déprime, dérèglement hormonal, troubles respiratoires, drainage etc...
-Techniques énergétiques : permet de ré-harmoniser et rééquilibrer les énergies circulantes du corps et de l'esprit .Elle va aussi permettre de rééquilibrer les chakras, les centres énergétiques du corps.
